Дегенеративно-дистрофические заболевания опорно-двигательного аппарата поражают кости и суставы, приводя к болям и снижению подвижности. Распространенные типы включают артроз, при котором хрящ со временем изнашивается, остеохондроз и спондилез, поражающий позвоночник. Причины варьируются от генетической предрасположенности до чрезмерной нагрузки на суставы из-за избыточного веса или травмы. Симптомы часто развиваются постепенно:
- боль в суставах и сосудах во время или после движения,
- скованность после периодов бездействия
- и потеря гибкости.
Диагностика на ранних стадиях и изменение образа жизни помогут вовремя подобрать препараты с нужным составом, замедлить прогрессирование болезни суставов и улучшить качество жизни лечением.
Препараты хондропротекторы – помощь суставам
Хондропротекторы – это препараты, способные влиять на обменные процессы в хрящевой ткани, замедлять её разрушение и (в том числе) восстанавливать выработку синовиальной жидкости. Именно эта густая смазывающая жидкость отвечает за то, будет ли человек двигаться безболезненно – она содержится в полостях суставов, смягчая трение суставных поверхностей и предупреждая изнашивание суставного хряща.
Воспалительные заболевания суставов и хрящей
К воспалительным заболеваниям суставов относятся ревматоидный артрит и анкилозирующий спондилит. Симптомы: боль в суставах, отек и скованность. Эти заболевания могут поражать сразу несколько суставов, что приводит к обширному воспалению и даже болезням сосудов, органов. От артрита часто страдают суставы рук и ног, тогда как спондилит поражает преимущественно позвоночник и крестцово-подвздошные суставы. Своевременное лечение препаратами, модифицирующими заболевание, может значительно смягчить выраженность симптомов, однако стопроцентного лечения не существует, поэтому жизненно важен контроль.
Факторы риска для хрящевой ткани
Факторы риска заболеваний хрящевой ткани включают генетику, возраст, травмы суставов, интенсивную нагрузку (как у спортсменов или представителей определенных профессий) и ожирение. Хрящ, гибкая ткань суставов, может изнашиваться в результате механического воздействия или разрушаться в результате воспалительных процессов, что приводит к таким болезням, как остеоартрит. Чтобы снизить риски, поддерживайте здоровый вес, выполняйте спортивные упражнения с низкой нагрузкой, которые не перегружают суставы, обеспечьте правильное питание для поддержания здоровья и избегайте употребления табака, который может усугубить повреждение сосудов, хряща и связок.
Эффективные витамины для суставов и хрящей
Поддержание здоровья суставов имеет важное значение для подвижности и качества жизни. Правильный состав рациона, подчеркнем, играет решающую роль, а витамины – являются важнейшими компонентами этого процесса. Витамины C и D, а также кальций и другие питательные вещества способствуют укреплению суставов.
Витамин С является не только мощным противовоспалительным, борясь со вредными свободными радикалами, но также оказывает эффект на синтез коллагена в организме. Коллаген – жизненно важный белок, который помогает поддерживать целостность хряща. Витамин С содержат: цитрусовые, ягоды и зеленые листовые овощи.
Витамин D, с другой стороны, помогает усваивать кальций и способствует нормальной функции иммунной системы. Этот витамин, тоже участвующий в синтезе коллагена, вносит решающий вклад в поддержание суставов. Организм естественным образом получает витамин D из солнечного света. А питание, в составе которого жирная рыба, яичные желтки и обогащенное молоко, обеспечивает дополнительное поступление витамина D в организм.
И, наконец, витамин Е действует как противовоспалительное средство, защищая ткани суставов от окислительного стресса. Чтобы получать витамин Е, включите в свое питание орехи, семена и шпинат.
Баланс этих витаминов в организме достигается с помощью разнообразной диеты или биологически активных добавок. Эти препараты (а ещё жирные кислоты омега-3) помогут эффективно поддерживать здоровье хрящей, потенциально снижая риск проблем, связанных с суставами.
Бады для суставов: глюкозамин и коллаген как средства лечения
| Хондропротектор | Действие | Источники получения этого хондропротектора |
| Глюкозамин | – Способствует образованию синовиальной жидкости, которая амортизирует работу суставов. – Помогает поддерживать здоровье хряща, потенциально замедляя его разрушение. – Может уменьшить боль в суставах. | Обычно получают из панцирей моллюсков или производят синтетическим путем. |
| Коллаген | – Обеспечивает структурную поддержку сухожилий и связок суставов. – Улучшает состояние кожи. | В контексте ежедневного питания, можно получать коллаген из костного бульона, куриной кожи и рыбы. |
Коллаген, самый распространенный белок в организме, необходим для устойчивости и регенерации тканей суставов, кожи. Считается, что коллагеновые волокна, содержащиеся в бадах, стимулируют выработку собственного коллагена в организме. Что же касается активных добавок глюкозамина (хондроитин, средство для регенерации хрящевой ткани, часто идёт вторым компонентом), они доступны в различных формах, включая сульфат глюкозамина и гидрохлорид глюкозамина.
Приём биодобавок коллагена полезно совмещать с антиоксидантами: витаминами С, А и Е, физетином, цинком. Таблетки бады с коллагеном следует принимать натощак, запивая простой, не подслащенной водой. Так биодобавки коллагена лучше усваиваются.
Исследования показывают, что перечисленные лекарственные средства, принимаемые в формате бадов, могут облегчить боль в суставах и улучшить их функции, особенно у людей с воспалительными болезнями. Некоторым пациентам врачи назначают лечение суставов бадами коллагена на регулярной основе. Хотя, безусловно, индивидуальные показания могут различаться, и лечение суставов хондропротекторами является частью более широкой стратегии, включающей и спортивные упражнения, и контроль веса.
Помните, что лучшие бады, хондропротекторы или средства для лечения любых заболеваний – это те, которые прописал вам врач.
Физетин с витамином С – средство лечения суставов и связок
Натуральное вещество физетин относится к хондропротекторам, поскольку помогает выдерживать клеточный баланс хрящевой и костной тканей. То есть, физетин действует в связке с препаратами, восполняющими синовиальную жидкость. К тому же он уменьшает воспаление в суставе.
Используйте хондропротекторы под руководством специалиста. Помните, что биодобавки, витамины и коллаген не являются заменой медицинского лечения, физиотерапии и других форм врачебного вмешательства в случае симптомов заболеваний связок, костей и хрящевой ткани.
5.0
